jak napisać

Hej miałam już wcześnie Ci napisać ale nie chciałam się wcinac. Mi taki ból przy schylaniu i podnoszeniu rzeczy z podłogi kojarzy się z wysuniętym dyskiem, sama tego doświadczyłam i póki co w 100% bolu pozbyć się nie mogę więc uważaj na plecy i dbaj o nie. Wiewiora superasna forma tez robi wrażenie, jak zwykle zresztą :)

Miss, zeby rencisci byli tak sprawni jak Ty to by bylo git :) No wiadomo :-) nie wypada mi tak pisać, chciałam napisać, starosć nie radosć ale tego też mi nie wypada |-) niech będzie , że sprawnosć na niesatysfakcjonującym poziomie \-)

[...] już swój śliczny kroczkomierz :-D jedyną wadą jest to, że podłapuje ruch w trakcie jazdy na rowerze, także na koniec dnia muszę sobie odliczyć około 1500kroków ale nie wiem jak np. opaski na rower reagują , o ile nie mają wbudowanej opcji zmiany trbu aktywności /SFD/2018/4/20/4fbded9decd44bd5b2a1a1b0a37b6801.jpg Zegarek jest ekstra. Pierścionek [...]

Mój to i posprząta w domu nawet :-D Mój też :-D Do tego od urodzenia opiekuje się naszym dzieckiem i śmiało mogę napisać, że robi to lepiej ode mnie ;-) Zazdroszczę mu samodyscypliny, poczucia obowiązku, pracowitości i ogólnie chęci do wszystkiego, bo mi to często trzeba dać kopa na rozruch }:-( No cóż, nic mi w życiu tak nie wyszło jak Mąż ;-]

https://i.imgur.com/3bFztlO.jpg Stephen R. Sylvanie-USA TODAY Sports Oświadczenie Oskara Piechoty w związku z zawieszeniem przez USADA Po tym, jak ogłoszono, że rywalizujący w wadze średniej UFC Oskar Piechota został zawieszony przez USADA za oblane testy antydopingowe, „Imadło” wydał oświadczenie w którym odniósł się do sprawy. Amerykańska [...]

ale chcialbym do kogos kto zajalby sie tym profesjonalnie, a nie wiem czy nie odp mi np jakis amator taki jak ja np Daro moge napisac w mailu do Ciebie co i jak w tej sprawie? doslownie chwila roboty dla Ciebie, bo widze ze post o kreatynach napisales

U mnie nic nie jest postanowione. Nie mam sił na kompleksy, czy wymachy. Nieciekawie znosiłem treningi z seriami po 8-10 powtórzeń (ale spoko - zrobiłem co trzeba i jak należy). Zdecydowanie nie odpowiadały mi sesje z seriami po 15-20powt (może niewygodnie było mi wyjść poza strefę komfortu? Raczej brak wiary w sens treningów mnie blokował!). [...]

Jedynie co mogę napisać z własnego doświadczenia jeżeli idzie o dietę to to, że jak ćwiczyłem mało intensywnie to nie miałem napadów głodu i łatwiej mi było się pilnować. Jak ćwiczyłem bardziej intensywnie to po takim treningu mógłbym zeżreć konia z kopytami :-) Czasami niektórzy mocno się dziwili ile taki kurdupel jak ja potrafi wchłonąć ;-)

0:06 - Sięgasz po tel, który leży na półce i ... 0:11 - kładziesz go na podłodze. ... 1:50 - poprawiasz dywan 2:00 - łyk jakiegoś napoju, który ma dodać energii (może zimna kawa z rana? ) ... 2:53 - znowu boski napój (dobry chociaż? ;-) ) ... 4:04 - nie za dużo tej kawy? ;-) Do końca filmu jeszcze 3 łyki (ostatni na 9:43) ... 5:09 - 5:15 - chyba [...]

[...] kilka dni nadgarstek. Podciąganie na ringach - wygodnie, ciężko, jest potencjał, tylko ringi muszą być wysoko podwieszone, żeby swobodnie mogły się przekręcać. Taki wypad jak dziś, to raczej od święta może się trafić.. Postawiłem na klatę, także nie ma presji na podciąganie. Spokojne, solidne 5x5 na drążku też będzie spoko. Trochę zawiedziony [...]

[...] na chudsze. Obciąć posiłki ekstra (nawet gdyby były zbilansowane). Dzień obfity ma nakręcić metabolizm (jest więcej kalorii, ale i tak jest na minusie). Zastój jest wtedy jak 2tyg nic nie idzie, a u mnie mimo że waga w miejscu, to coś z bioder delikatnie zeszło.. Podczyszczę trochę miskę :-) Wrzuciłem to dla porównania, że piwo wychodzi [...]

Witam Powiem wam dokladnie jak jest HmB jest transporterem mozna powiedziec najlepiej dziala z kreatyna Megabola oczywiscie ja bym wam nieradzil tego stosawac radze wam moja kuracje odzywkowa kreatyna Vital Max + Dextroza jestes w stanie nawet przybrac od 6-10 kg masy miesniowej przy dobrym stosowaniu i dobrym technicznym treningu jesli [...]

09/06/16 DNT BTW 130/55/150 Dzień 103/137 Offik :-) i nawet jesli mialam cos napisac to juz nie pamietam co , ewentualnie, ze domsy w plecach na calej dlugosci :-P /SFD/Images/2016/6/10/3d871e208e544d8ebda3e29629822dd4.jpg Jak zwykle cos tam upichcilam wieczorem :-) Gruszkowe placki z plantanów [...]

[...] później trochę podredukuję mam już swój śliczny kroczkomierz :-D jedyną wadą jest to, że podłapuje ruch w trakcie jazdy na rowerze, także na koniec dnia muszę sobie odliczyć około 1500kroków ale nie wiem jak np. opaski na rower reagują , o ile nie mają wbudowanej opcji zmiany trbu aktywności /SFD/2018/4/20/4fbded9decd44bd5b2a1a1b0a37b6801.jpg

Miss - ale Ty nie możesz przez cały rok wyglądać jak na scenę! Te 3kg - załóżmy ze tłuszczyku, to organizm sobie na zimę przygotował żeby przetrwać. Nie dość ze zima to jeszcze ta pandemia - nie wyobrażam sobie teraz się celowo odchudzać. Inna sprawa - przestać się objadać -ale Ty na pewno nie przesadzasz ze słodyczami. Ja ostatnio niestety leczę [...]

Nie trzeba... Ale to wtedy napisz "wg Weidera" znowu szukasz dziury w calym?? jak mam napisac wg. Weidera skoro pisze o sobie? o moich przekonaniach co do tego planu etc. Mniejsza z tym, spam nie w tym poscie. Dla poczatkujacego jeden z najlepszych planow jakie widzialem, wg. mnie, ma ktos inne zdanie? ok, jego sprawa nie wnikam. Rasper [...]

[...] i plecy. Rozciąganie raczej pozwala rosnąć. Kiedyś oglądałem program o jodze w Polsce i wypowiadała się dziewczyna, która miała bardzo długie nogi i przyznała się, że jak zaczęła chodzić na zajęcia, to po jakimś czasie urosła. Więc rozciąganie coś daje. Bieganie także pozwala wydzielać dużo hormonu wzrostu. Odnośnie sylwetki, to nie [...]

mógłby ktoś mi powiedzieć jak to jest z tym rtg dłoni/nadgarstka? chodzi mi o to czy w opisie do zdjęcia RTG jest napisane o wieku kostnym czy to trzeba specjalnie wspomnieć o tym, że zdjęcie jest robione w celu oceny wieku kostnego. Żeby nie było tak, że zrobię zdjęcie RTG a w opisie napiszą tylko, że nie jest widoczne żadne złamanie kości i tyle [...]

DanielAquarius mógłbyś mi napisać jak dokładnie wyglądała twoja dieta i suple i co jak robiłeś bo mi to trochę kiepsko poszło tylko 0,5 cm rok temu. Mój mail [email protected]. Mam apl z poprzedniego roku z ostatniej kuracji.

w internecie każdy może napisać że ma 28 lat i urusł od apl i inne bardziej hardkorowe rzeczy XD, i nikt tego nie zweryfikował a jak wierzysz im na słowo to świadczy to jedynie o twojej desperacji jak dawno nic nie urosłeś to już tak ci zostanie co najwyżej z czasem będziesz niższy (na starość czy ew jakimś wypadku)